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肝火旺盛肝气郁结按摩好吗?
2019-08-14 00:23:59
文章导读

肝火旺就是俗称的上火。现在入秋了,一到秋冬时节,大部分人都会觉得身体干燥缺水,经常觉得喉咙干渴。这是因为体内阴阳调节失衡。肝火旺、肝气郁结会使人心烦气躁,要缓解症状可使用中医的按摩穴位方法。接下来就是为大家介绍按在哪个穴位以及正确的按摩方法,通过按摩可快捷有效的降火,调节体内平衡。

 肝火旺盛肝气郁结按摩好吗?

(一) 太冲穴

位于足背侧,第一、二趾跖骨连接部位中。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压,压至能感觉到动脉映手(第1、2跖骨结合部之前的凹陷中)

取穴方法:拇趾、次趾夹缝向脚背方向二横指后,即是太冲穴。取太冲穴时,可采用正坐或仰卧的姿势

按摩方法:在按摩之前,先用热水泡脚十分钟,然后用大拇指从下往上推揉十分钟即可。

(二) 内庭穴

内庭穴属足阳明胃经,在足的次趾与中趾之间,脚趾缝尽处的陷凹中。

取穴方法:取穴时,可采用正坐或仰卧,跷足的姿势,此穴位于脚底部,在第二趾根部,脚趾弯曲时趾尖碰到处。约第二趾趾根下约三厘米处。

按摩方法:每天早晚用大拇指点揉一百次即可。

(三) 合谷穴

合谷穴 位于手背,第1、2掌骨之间,当第2掌骨桡侧的中点处。就是我们俗称的虎口。

取穴方法:先以右手拇指内侧(第一个指骨关节)横纹,对准左手虎口,右手拇指下压所按之处即是。

按摩手法:由于这个穴位按摩起来比较方便,因此没有固定的次数,有空的时候按一按就好了。

好了,小编就为大家介绍这三大养生降火穴位。中医学上这三种穴位都是祛除热症的穴位,最后一种即使没有上火的人也可以多按按,合谷穴是保健穴位。肝火旺盛的朋友们就按这三个穴位,不仅可以去肝火旺盛,经常按摩这些穴位同样对缓解疲劳都有不错的效果哦。


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